当晨光为餐盘镀上金边，唤醒沉睡的味蕾与朝气；午餐香气携着能量奔涌，为午后注入满满动力；晚餐暖意悄然蔓延，抚平疲惫、蓄满温情——这场“健康蜕变”正以三餐为墨，绘就青春的活力画卷。

10月13日至17日，我系以健康习惯“五个一”为核心，发起“你心中的营养餐”主题打卡活动，用三餐记录的方式，引导学子从“随便吃”到“科学吃”，从“赶时间”变“享三餐”，400余名同学积极参与打卡，下面让我们一起聚焦这些超赞的“三餐达人”！

【“全勤打卡达人”】

5天三餐从不间断，把“好好吃饭”刻进日常。获得“全勤打卡达人”称号的同学有：25会计三班杨子妍、25会计三班张高璇、25会计三班周智慧、25会计三班郑欣璐、25政务服务班杨一顺、25政务服务班陈美淑、25政务服务班高悦、25会计一班陶玉颖、25会计一班纪晓雅、25会计二班周熙娃、25会计二班孔思晨、25政务服务段婷婷。

【“朝食达人”】

合理的早餐搭配能均衡营养、提升活力。以下同学因科学搭配早餐而获得“朝食达人”称号：

25政务服务郝立如、25研学二班赵梓冰、24统会二班宋文希、25政务服务杨一顺、25会计一班谢雨彤

【“昼食达人”】

健康的午餐应包含优质蛋白、丰富膳食纤维及多样化维生素，以下同学因科学规划午餐营养。获得“昼食达人”称号：

24会计二班王梦雨、25会计三班郑欣璐、25政务服务陈美淑、24会计一班王晓敏、25会计一班鞠欣益

【“暮食达人”】

合理的晚餐应注重营养均衡且易于消化，避免过量摄入高油脂或高糖食物。获得“暮食达人”称号的同学：

25会计一班李金悦、25会计三二连读二班杨风硕、25研学一班李晨露、25会计一班付佳轩、24财管一班许佳琪

5天打卡时光，同学们以餐盘为笔书写蜕变：有人改掉“不吃早餐冲早课”的习惯，用热乎的餐点唤醒晨间活力；有人摒弃“无辣不欢”的偏食，在清淡中品出食材本味；更有同学在分享中遇见同频饭友，让“好好吃饭”从独行变成结伴。

这场三餐健康行动，早已超越活动本身——它是校园里的元气密钥，是食堂烟火中藏着的健康指南。期待更多同学接过“营养接力棒”，让科学饮食成为青春标配，让每一餐都化作校园生活的温暖注脚。（通讯员 聂苗苗、田斐合）